Жудња за слаткишима је сасвим природна појава, али није неопходно увек посезати за чоколадама или колачићима пуним шећера. Природне алтернативе могу задовољити ту жељу, а истовремено пружити више хранљивих материја.

Свежа и сушена воћка — попут урми, смокви или сувих кајсија — може послужити као одличан заслађивач у колачима или грицкалица између оброка. Јабуке, банане и манго су слатки по природи, а у комбинацији са орашастим плодовима чине изузетно хранљив оброк. Уместо индустријских кремова, пробајте намаз од кикирикија или лешника без додатог шећера.

Такође, можете припремати домаће посластице са смањеном количином заслађивача, користећи мед или јаворов сируп у малим количинама. На тај начин не морате у потпуности одустати од уживања у слатком, већ га само учинити паметнијим избором.